Пилатес

Вы даже не догадываетесь о том, что ваша осанка и ваши движения способны рассказать все о вашем возрасте? А ведь именно положение спины, ее болевые ощущения первыми заявляют о старении организма! Ни ультрамодные косметические средства, ни пластические операции не в состоянии изменить ваш возраст. Они лишь слегка подкорректируют лицо, но не тело.


Почему занятия пилатесом необходимы?

Большинство времени мы проводим на работе, зачастую сидя или стоя долгие часы в некомфортном положении. Из-за этого нижние мышцы спины испытывают наибольшие нагрузки и напряжение. Со временем возникают болевые ощущения в плечевых суставах, в пояснице и позвоночнике. Как следствие – искривление позвоночника, разрушение хрящевых тканей между суставами. Вас устраивает такая перспектива?!
Обратите внимание на положение своей спины во время ходьбы, сидения. Если вам затруднительно держать спину прямой или вы испытываете малейшее чувство дискомфорта, то самое время заняться пилатесом!


Взаимодействие тела и сознания

Система уникальных упражнений для оздоровления организма и поддержания его в тонусе была разработана Йозефом Пилатесом. Комплекс состоит из отдельных упражнений, помогающих укреплению глубоких мышц и их растягиванию. Мышечный тонус увеличивается, спина приобретает правильную осанку и, как результат – ваше тело становится гибким, а самочувствие бодрым.
Пилатес помогает самостоятельно корректировать свое тело за счет растягивания и укрепления определенных групп мышц. При этом специально разработанный комплекс упражнений гарантирует полную безопасность для вашего здоровья.


Преимущества пилатеса

Тренировки тела по данной системе имеют массу преимуществ:
• Вы получаете контроль над собственным телом;
• Развиваете выносливость, ловкость, силу и гибкость;
• Учитесь фокусироваться на правильном дыхании;
• Улучшаете осанку;
• Учитесь правильно снимать напряжение и расслабляться;
• Улучшается работа внутренних органов, обменных процессов;
• Упражнения подходят для всех возрастных групп, в том числе и для беременных женщин;
• Вы достигаете состояния гармония тела и души.
Здоровье и красота в ваших руках! Не упустите свой шанс всегда выглядеть молодо, подтянуто.

Живите на позитиве!